Ce cours de Méditation se pratique assis.
L’assise sera progressive et s’adaptera aux possibilités de chaque participant : Au choix, vous serez assis sur un coussin, sur un tabouret bas ou sur une chaise.
Nous débutons les cours par une méditation en mouvement (appelé Qi Gong) qui nous conduira progressivement vers une méditation immobile en silence.